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只吃水煮青菜真的能瘦嗎?堅持3天能瘦幾斤?

2019-05-06 10:28:42   來源:女生私房話   責任編輯:曉夢   手機閱讀:

導語

有的人為了減肥會戒掉肉類,甚至油脂也不攝入,不吃主食,一日三餐只吃水煮青菜,而這樣真的有減肥效果嗎?如果連續三天只吃水煮青菜能瘦多少斤呢?

  有的人為了減肥會戒掉肉類,甚至油脂也不攝入,不吃主食,一日三餐只吃水煮青菜,而這樣真的有減肥效果嗎?如果連續三天只吃水煮青菜能瘦多少斤呢?

 只吃水煮青菜真的能瘦嗎?堅持3天能瘦幾斤?

 

  三天水煮菜減肥幾斤

  水煮菜作為減肥的食物還是很好的,極端的做法能瘦5斤,而且是很明顯的,水煮白菜是很多人的減肥必備食譜,一般來說如果連續三天只吃水煮白菜的話可以瘦5斤左右,但是這種減肥方式比較極端,所以不建議經常使用,否則容易危害到身體健康。

  不建議吃水煮菜,需要搭配其他的食材一起吃才是健康的,而且也不會有反彈的問題,堅持吃水煮白菜,三天能瘦5-8斤,但是不建議每天只吃白菜,因為白菜缺少人體部分必需的氨基酸和礦物質,長期吃有害健康,醫學建議的減肥是合理的安全的健康的減肥。

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